HM 2010

Bara svona fyrir sjálfan mig þegar kemur að HM 2014 og ég þarf að halda utan um tipp fyrir félaga og vinnufélaga!

Kannski verða komin önnur excel skjöl en kannski ekki! En hérna eru þau skjöl sem ég notaði núna. HM 2010.zip (1.87 mb)

En þangað til er hérna rosalega skemtilegt dagatal yfir leikina 2010.

 


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Posted by: sturlath
Posted on: 6/14/2010 at 1:03 PM
Categories: Sport
Actions: E-mail | Kick it! | DZone it! | del.icio.us
Post Information: Permalink | Comments (0) | Post RSSRSS comment feed

Charles Barkley auglýsing

Alger snild þessi auglýsing

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Posted by: sturlath
Posted on: 5/6/2009 at 12:43 AM
Tags:
Categories: Körfuboltinn | Sport
Actions: E-mail | Kick it! | DZone it! | del.icio.us
Post Information: Permalink | Comments (6) | Post RSSRSS comment feed

Ég myndi hjóla í vinnuna ef ég gæti hjólað svona alla leið!

Þetta er bara ruddalegt myndband!

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Posted by: sturlath
Posted on: 5/1/2009 at 7:50 PM
Tags:
Categories: Almennt Blaður | Sport
Actions: E-mail | Kick it! | DZone it! | del.icio.us
Post Information: Permalink | Comments (4) | Post RSSRSS comment feed

Hugarástand og gæði æfinga. Ertu hrædd/ur að byrja?

Ég mæli sterklega með því að lesa þessa grein hérna sem fjallar um gæði æfinga. Flottar myndir af mjög fitt íþróttamönnum í töff æfingum!

En í hvaða hugarástandi á að fara á æfingu! Ég get alla vegana sagt ykkur það að mín reynsla er sú að ef þú ert ekki með hausin 100% tilbúinn í æfingu þá verður æfingin léleg!

Ég sé reglulega fólk í ræktinni sem ég hef séð í MÖRG ár í sama ömurlega forminu þó það mæti nánast jafn oft og ég! Hvað í ósköpunum er það eiginlega að gera? Hausin á þeim getur bara ekki verið í lagi!!

Kannski eru þau eins og fólk sem ég hef talað við sem segist  ekki ætla að lyfta eða gera annað en bretti fyrr en það er komið í form! Ég hef aldrei áttað mig á því hvað það þýðir!?? Er þetta hræðsla við lóðin? Hræðslan að prófa nýtt? Hræðsla að sofna einn daginn og vakna með rosalegan vöðvamassa? Hræðsla við harðsperrur? Ég held að þetta sé frekar hræðsla heldur en þekkingar leysi.

Hver sem hræðslan er, þá segi ég vertu ekki hrædd/ur að taka almennilega á því. Byrjaðu bara strax!

"It's better to die on your feet than live on your knees!" en mín þýðing er að það er betra að taka alvöru æfingu og vera alveg að drepast eftir hana (gubb,þreyta,harðsperrur ofl.) heldur en að koma út af æfingunni og hugsa "djöfull vildi ég að ég hefði tekið betur á því"!

En núna er ég hættur að predika (hljómaði bara trúarlega... en nb. ég tel mig ekki vera "fanatic" í þessum málu) og farinn í ræktina til að taka loksins almennilega á því! Hausinn á mér er 100% í lagi núna! Sérstaklega eftir að ég talaði við Magga Massa í Danmörku! Hann er á fullu í ræktinni og ég verið að passa mig ef ég ætla að halda áfram að vera í tvöfalt betra formi en hann! Cool

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Posted by: sturlath
Posted on: 2/20/2009 at 5:22 PM
Categories: Heilsa | Sport
Actions: E-mail | Kick it! | DZone it! | del.icio.us
Post Information: Permalink | Comments (2) | Post RSSRSS comment feed

Verð að fara að vaxa brettið mitt og halda upp í Bláfjöll

Hver ætlar að koma með mér? Ég mun eflaust vera á hausnum allan tíman því ég fór ekkert í fyrra og 3x þar á undan! Hérna er hægt að lesa um veðrið í Bláfjöllum. Og hérna er vefmyndavélin í Kóngsgili! Hérna er síðan bein útsending úr Bláfjöllum (oppnið þennan link í Internet Explorer)

Hérna er síðan staðan í Skálafelli.

"How did the snoboarder cross the road?"



p.s

Ég get EKKERT svona stöff!! Bara basic míní hopp og skopp... þarf ekkert að drepa mig til að skemta mér! :-)

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Posted by: sturlath
Posted on: 12/20/2008 at 8:00 AM
Categories: Heilsa | Sport
Actions: E-mail | Kick it! | DZone it! | del.icio.us
Post Information: Permalink | Comments (0) | Post RSSRSS comment feed